हड्डी के लिए कौन सा विटामिन लेना चाहिए?

हड्डियोंको स्वस्थ रखने के लिए शरीर में कैल्शियम और विटामिन-डी का सही मात्रा में होना जरूरी है। इसकी कमी होने पर हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।